Trening

Gwarantujemy,że przygotowany dla Ciebie trening przyniesie zamierzone efekty. Poczujesz się silny, pełny energii, wigoru oraz szczęścia. Jeśli chcesz zgubisz kilka kilogramów,  wypracujesz smukłą, umięśnioną sylwetkę.

trening.jpg

Ćwiczenia na świeżym powietrzu są doskonałe dla ciała i umysłu

Trening na powietrzu daje nieoceniona dawkę energii i ma działanie rewitalizujące. Dodatkowo jak wykazały badania wpływa znacznie bardziej korzystnie na zmniejszanie negatywnych odczuć jak gniew, depresja, stres, czy ogólne zagubienie w porównaniu do treningu wewnątrz pomieszczeń. Treningi na zewnątrz okazują się być bardziej satysfakcjonujące.

Małe grupy (12 osób) gwarantują indywidualną koncentrację trenera na uczestniku. Nie znikniesz w tłumie.

Zakres treningu

Rowery

Musztra, marsz kondycyjny

Elementy samoobrony

Spływy kajakowe

Terning obwodowy

Cross fit

Joga

Nordic walking

Gry zespołowe

Atletyka terenowa

Tabata

Pływanie